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KIHON
*ZENKUTSU DACHI GEDAN BARAI 1. SANBON ZUKI (JUN ZUKI) 2. GYAKU ZUKI (SANBON ZUKI - CHUDAN JODAN CHUDAN) 3. JODAN AGE UKE - GYAKU ZUKI 4. CHUDAN SOTO UDE UKE (ZENKUTSU) & ENPI URAKEN (KIBA DACHI)5. CHUDAN UCHI UDE UKE - KIZAMI ZUKI - JODAN & GYAKU - ZUKI CHUDAN *KOKUTSU DACHI 6. CHUDAN SHUTO UKE (KOKUTSU DACHI) & NUKITE (ZENKUTSU DACHI) *KIBA DACHI 9. YOKO GERI KEAGE 10. YOKO GERI KEKOMI |
*ZENKUTSU DACHI GAMAE7.
MAE GERI
8. REN GERI (DISTINCTLY AT TWO LEVELS, CHUDAN - JODAN OR JODAN CHUDAN) |
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KUMITE
*KIHON IPPON 2 x JODAN, 2 x CHUDAN, 2 x MAE GERI , 1 x KEKOMI, 1 x MAWASHI - GERI |
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KATA
*HEIAN GODAN |
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